Welcome, visitor! [ Login

Kilo Vermek İçin Günde Kaç Kalori Alınmalıdır

Sağlık 14 Şubat 2020

Kilo Vermek İçin Günde Kaç Kalori Alınmalıdır?
Ülkemizde pek çok kişi tüm besin gruplarını bilinçsiz bir şekilde tüketmektedir. Bilinçsiz bir şekilde tüketilen besinler ise fazla kalori alımına sebep olmaktadır. Bu tür kalori alımı ise hızlı kilo almanıza neden olmaktadır. Tüm bu sorunlar ile karşı karşıya kalmamak ve daha bilinçli bir tüketici olabilmeniz adına yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmeniz gerekiyor.
Günümüzde ne yazık ki hazır yemek sektörünün ihtiyaç haline dönüşmesi ver gelişmesi ile birlikte fazla kalori alımına dur demek çoğu kez son derece zor bir durum olabilmektedir.

Bay ve bayanların aşırı kiloları yaşamlarından soğutmalarına ve mutsuz olmalarına da neden olmaktadır. Bu durum ile karşı karşıya kaldıklarında ise tek çareyi diyete başvurmakta bulurlar. Fakat diyet programlarına uyacak kişiler için bile yedikleri besinlerin kaç kalori olduğu son derece büyük önem arz ediyor. Bu yüzden besinlerin kalori hesaplaması yapılması gerekiyor.

Eğer günlük kalori miktarınız 2000 civarında ise mutlaka bu kalori miktarını daha da aşağıya çekmeniz gerekiyor.
Kilo vermek için günde kaç kalori almak gerekir sorusuna ise her ne kadar bünyeden bünyeye bir değişiklik olsa da günlük kalori alımını 1800’lere indirmeniz aşırı kilo alımın önüne geçilmesine en iyi şekilde etken olacaktır. Her gün alacağınız eksik kaloriler aracılığı ile en fazla kalori alımınızı 1000 gibi rakamlara çekmeniz de mümkün olacaktır.

No Tags

382 total views, 18 today

  

Leave a Reply

  • duygulukadinlar

    Kadinlarin Duygu Yogunlugunu Fazla Hissetmesi

    by on 31 Aralık 2019 - 0 Comments

    Kadınların Duygu Yoğunluğunu Fazla Hissetmesi İnsan yapısı her ne kadar kadın ve erkekler için organlar duyular vb. yapılardan oluşsa da sadece dış görünüşten değil, vücudu bütün halde düşünüldüğünde duygu açısından farklılıklar görülmektedir. Bu farklılıklar aslında beyin içerisinde döngünün farklı işlemesi sebebiyle olmaktadır. Şöyle ki erkek beyni çözüm odaklıdır, kadın Beyni de çözüm odaklıdır ancak çözerken […]

  • beylikdüzü kadınlar

    Kadınlarda İç Güzellik Kavramı Doğru Mudur?

    by on 8 Ocak 2020 - 0 Comments

    Kadınlarda İç Güzellik Kavramı Doğru Mudur? İnsan, doğası ve var oluşu gereği ile günümüzde hala en azından cinsiyet olarak ayrışıyor olsa da temelinde insandır. Bunun göz ardı edilmediği zaman kadın denilince erkek, iç güzellik denilince dış güzellik akla gelmese gerek. Kadınlarda ”iç güzellik” kavramı en az erkeklerde ”iç güzellik” kavramı kadar doğrudur. Bu kavram karşıtlarıyla […]

  • eskort ne demek kelime anlamı

    by on 28 Ocak 2020 - 0 Comments

    Eskort Kelime anlamı Eşlik eden Demektir..Bir Kişinin Yanında olmak ve ona bir Çok yönden Yakın olmak demektir, Bu kelimeye yaklaşım açısında göre değişiklik göstermektedir, örneğin Eskort Bayan olarak nitelendirilen erkeğe evlilik dışı para karşılığında eşlik eden bayanlara bu kelime kullanılmaktadır.Para karşılığında ilişkiye giren veya kişiye istekleri doğrultusunda eşlik eden kişiler eskortlardır. Aslında Bu kelime dilimize […]

  • Yakışıklı Erkek Tutkunu Escort Sibel

    by on 20 Ocak 2020 - 2 Comments

    Zevk sahibi bir kadın olarak siz yakışıklı beylere erkek tutkunu beylikdüzü escort Sibel olarak eşlik ediyorum. 23 yaşında uzun boyu, ince beli, dolgun kalçaları, manken fiziği ve duru güzelliği ile çok seksi ve çekici bir kadınım. Katılacağınız özel organizasyonlarda da sevgili sıcaklığıyla eşlik ediyor ve diğer erkeklerin sizi kıskanan bakışları ile mutlu olmanızı sağlıyorum. Lise […]

  • twitter show escort

    Twitter Show Yapan Beylikdüzü Melisa

    by on 3 Ocak 2020 - 0 Comments

    Twitter Show Yapan Beylikdüzü Melisa İnsan dünyaya bir kez geliyor ve sahip olduğu bu biricik hayatı da en iyi şekilde yaşamalı diyor ve siz beylerin hayatını da beylikdüzü escort Melissa olarak güzelleştiriyorum. Elbette bu karşılıklı bir durum çünkü bende sizler ile yeni heyecanlar ve yeni deneyimler yaşamaktan çok hoşlanıyor ve kendi hayatımı da en iyi […]